Какие ягоды самые полезные для сердца? Назвал врач-кардиолог

полезные ягоды для сердца

Специалист по лечению сердечно-сосудистых заболеваний рассказала о ягодах, которые укрепляют стенки сосудов и помогают предотвращать появление тромбов.

Самой сердечной оказалась малина. В ней содержится большое количество витамина С. В состав входят вещества, которые по-своему составу схожи с аскорбиновой кислотой и именно эти ферменты помогают предотвращать развитие тромбов в стенках кровеносных сосудов.

«Малина – ягода, которая очень положительно действует на сердечнососудистую систему. В период коронавируса необходимо кушать эту ягоду. Дело в том, что COVID-19 поражает не только лёгкие, но и наносит непоправимый вред сосудам, потому что вирусное заболевание способствует развитию тромбов. В 2020 году малиновое варенье будут употреблять чаще, чем в прошлом году», — сказала Ольга Молчанова.

Врач-кардиолог также рассказала о вишне и некоторых других ягодах: « В состав вишни входят особые ферменты, которые помогают защитить стенки сосудов от образования тромбов. Такими же свойствами обладает чёрная и красная смородина, ежевика и клубника».
А о крыжовнике она сказала следующее: «Хотелось бы немного рассказать про крыжовник. Иногда эту ягоду сравнивают с виноградом. Крыжовник полезен тем, что в нём содержится невообразимое количество витамина C и множество растительных веществ. Рекомендую всем съедать по 1 горсти крыжовника в сутки».


Польза перечисленных ягод:

Малина

  • содержит вещества, которые разжижают кровь
  • улучшает кровообращение
  • понижает температуру тела
  • содержит огромный спектр витаминов и микроэлементов
  • помогает быстрее справиться с вирусной инфекцией, например, с гриппом
  • положительно влияет на сердечнососудистую систему
  • в состав ягоды входит клетчатка, которая помогает сжигать лишние калории
  • улучшает память.

Вишня

  • обновляет кровь
  • очищает кровь от вредных веществ
  • предотвращает развитие раковых клеток
  • укрепляет сердечные мышцы
  • предотвращает образование тромбов
  • улучшает работу пищеварения
  • поднимает уровень гемоглобина
  • нормализует артериальное давление.

Смородина

  • повышает иммунитет
  • улучшает остроту зрения
  • делает сосуды эластичными
  • благоприятно воздействует на почки
  • нормализует работу сердца
  • повышает интеллектуальные способности человека
  • выводит из организма токсичные вещества
  • обладает противовоспалительным эффектом.

Клубника

  • содержит огромное количество витамина C
  • в состав клубники входит множество полезных микроэлементов
  • улучшает свёртываемость крови
  • продлевает молодость
  • помогает лечить простуду и другие вирусные заболевания
  • защищает нервные клетки от гибели
  • улучшает активность головного мозга
  • сжигает лишние жировые отложения.

Ежевика

  • повышает иммунную систему
  • снижает температуру
  • положительно воздействует на кишечник
  • укрепляет кровеносные сосуды
  • понижает давление
  • помогает сбросить лишний вес
  • укрепляет нервную систему
  • обладает мочегонным действием.
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Ягодник