Черника — ягода долголетия

черника ягода долголетия

Черника – популярная ягода, которую называют источником долголетия. Эти плоды растут на кустарнике, который относится к семейству Вересковых. Они содержат в себе множество антиоксидантов, продлевающих жизнь клеток.

Национальная академия наук из США заявила, что при употреблении данных плодов снижается риск появления рака и болезней сердца, помимо этого они способны продлить молодость. За счёт чего это происходит? Всё дело в антиоксидантах. Эти вещества способны полностью восстанавливать повреждённые ДНК, — так сказали исследователи академии.

Черника способна уменьшать количество холестерина в организме человека

По данным последнего исследования было обнаружено, что она снижает уровень ЛПНП в организме на 27% за 56 дней. Данный эффект объясняется наличием в чернике полифенолов, которые называются флавоноидами или антоцианами.

Ферменты укрепляют иммунную систему организма, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, затормаживают процесс старения клеток.

В чернике, кроме антиоксидантов, полно других полезных веществ и витаминов. К примеру, в 100 г содержится 35% суточной дозы витамина K, 25% суточной дозы витамина C. Филлохинон способствует восстановлению клеток сетчатки, а аскорбиновая кислота укрепляет здоровье и кости, улучшает регенерацию тканей и работу головного мозга. Ягода содержит Mg, необходимый для нормальной работы органов тела.

Мила Иванцова
Мила Иванцова
о пользе рассказала
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Ягодник