Ягода, которая замедляет старение

ягода против старения

По утверждению врача-диетолога Ольги Кораблевой, клубника является самой полезной из ягод. Положительное воздействие ягод обусловлено составом и свойствами:

  • Содержание витамина С способствует усвоению железа и укреплению иммунного статуса
  • Наличие мощных антиоксидантов замедляет приближение старости
  • Присутствие в составе фолиевой кислоты, известной как витамин В 9, активизирует регенерацию тканей, оказывает благотворное влияние на сосудистую, сердечную и нервную системы
  • В ней минимальное количество сахарозы – не более 40 калорий, содержащихся в 100 г продукта
  • Гликемический индекс не превышает 32 единиц, что позволяет употреблять ее при диабете 1 и 2 типа.

Клубника обладает легким мочегонным эффектом, за счет чего из организма выводятся соли и нормализуется давление.

Главное условие положительного воздействия на организм – употребление ягоды только в свежем виде и в разумных количествах, то есть не больше 2 стаканов в день

Людмила Фролова
Людмила Фролова
рассказала о вкусной ягоде
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Ягодник